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Schularbeiten vorbereiten – Tipps, Übungen & Lernhilfen

Warum ist gute Vorbereitung auf Schularbeiten wichtig?

Die richtige Schularbeitenvorbereitung hilft Ihrem Kind, Schularbeiten und Tests sicher und stressfrei zu meistern. Das Wissen um anstehende Schularbeiten löst bei vielen Kindern Unruhe und Nervosität aus – mit einer guten und rechtzeitigen Vorbereitung auf den Prüfungsstoff können Sie den Druck deutlich reduzieren.

Ihr Kind hat so genügend Zeit, alle Stoffgebiete Schritt für Schritt zu wiederholen. Das Ergebnis: bessere Noten, mehr Selbstvertrauen und ein entspannteres Familienleben.

Auch Lernpausen sind ein wichtiger Teil der erfolgreichen Schularbeitsvorbereitung. Kurze Entspannungs- und Bewegungsübungen helfen dabei, konzentriert zu bleiben, neue Energie zu tanken und den Lernstoff nachhaltig zu festigen.


Übungsbücher & Materialien für die Schularbeitenvorbereitung

Zu unseren Lehrwerken gibt es zahlreiche Übungsbücher und Trainings, die Ihrem Kind die Vorbereitung auf die nächste Schularbeit oder die nächste Prüfung erleichtern.


So gelingt die Schularbeitenvorbereitung

Mit der richtigen Vorbereitung auf Tests und Schularbeiten kann Ihr Kind entspannt zur Prüfung antreten.

Unsere Tipps für Englisch-, Deutsch- und Mathematik-Schularbeiten

Du brauchst Tipps zur Vorbereitung auf ein bestimmtes Fach? So bereitest du dich optimal auf eine Englisch-, Deutsch- oder Mathematik-Schularbeit vor!

 


Bewegungs- und Entspannungsübungen für Lernpausen

Konzentriertes Arbeiten ist nur dann möglich, wenn Erholungspausen eingeplant werden. Nach 30 bis 45 Minuten lässt die Konzentration nach, deshalb sollte nach dieser Zeit eine etwa 10 Minuten lange Pause – idealerweise verbunden mit einer Pausenübung – eingelegt werden.

 

Pausenübung 1: Überkreuzbewegung

Bring den rechten Ellbogen zum linken Knie, danach den linken Ellbogen zum rechten Knie. Achte dabei auf die Bewegung der Schultern! Diese Übung ist gut zur Koordinaton der linken und rechten Gehirnhälfte.

Dauer der Übung: ca. 2 Minuten

Pausenübung 2: Liegende Acht

Schreib mit dem Daumen bei ausgestrecktem Arm eine große liegende Acht vor deinen Augen in die Luft. Verfolg dabei deinen Daumen nur mit deinen Augen. Diese Übung stärkt das beidseitige Sehen und die Konzentrationsfähigkeit.

Dauer der Übung: ca. 2 Minuten

Pausenübung 3: Hirnentleerungsübung

Unternimm beim Hören deiner Lieblingsmusik eine Fantasiereise. Sie führt dich gedanklich an einen Ort, an deum du gerne wärst. Was siehst du dort? Was hörst du dort? Was fühlst du? Wen triffst du?

Dauer der Übung: ca. 10 Minuten

Pausenübung 4: Atemübung

Konzentriere dich auf deinen Atem. Atme langsam und tief durch die Nase ein (ca. 5 Sekunden), am höchsten Punkt hältst du den Atem ca. 2-3 Sekunden an. Danach atmest du langsam durch den Mund wieder aus. Diese Übung hilft dir zu entspannen und Stress abzubauen.

Dauer der Übung: ca. 3 Minuten

Pausenübung 5: Muskelübung

Lege dich auf den Rücken. Balle zuerst die Faust einer Hand und spann die gesamte Armmuskulatur an. Halt die Spannung ca. 7–10 Sekunden. Löse die Spannung und genieße das Gefühl, wenn die Anspannung aus deinem Arm weicht. Mach dies nun nacheinander mit dem anderen Arm, mit den Beinen deiner Beckenmuskulatur, deiner Bauchmuskulatur, den Nacken- und Schultermuskeln und deiner Gesichtsmuskulatur. Halt die Spannung jeweils 7–10 Sekunden und genieß immer das Gefühl der Entspannung.

Dauer der Übung: ca. 10 Minuten


Allgemeine Tipps rund ums Lernen und Üben

Es gibt verschiedene Lerntypen, die auf unterschiedliche Arten (z.B. durch Hören oder durch Bewegungen) am leichtesten lernen. Gute Tipps für die einzelnen Lerntypen sowie hilfreiche Tricks für die Lernorganisation zu Hause und in der Schule finden Sie im Durchstarten Lerntipps.